Panduan Mencairkan Susu Ibu

Assalamualaikum dan selamat pagi.

Hari ni saya jumpa satu artikel menarik untuk dikongsi bersama iaitu panduan mencairkan susu perahan EBM.  Moga dengan info ni dapat memberi tip untuk ibu2 baru...

 

1) Cek tarikh perahan susu pada bekas perahan. Gunakan bekas yang dilabel dengan tarikh yang terawal.

 

2) Cairkan susu dengan meletakkannya di bahagian 'fridge' selama 4-24 jam. 

ATAU  

3) Letakkan bekas perahan di bawah laluan air paip di sinki. Setelah agak mencair, lalukan di bawah air suam pula.  

4) Jangan mencairkan pada suhu bilik.  

5) Panaskan susu dengan merendam bekasnya ke dalam bekas berisi air suam.

 

6) Jangan panaskan susu perahan di dalam microwave dan di atas api dapur gas. Susu yang sudah mencair tidak boleh disejukbeku lagi.     Sumber : Toronto

check up 37 minggu

18/06/2013

alhamdulillah dah check up untuk minggu ke-37...kali ni buat sekali dgn BSP...so, terpaksa berulang alik la dari ofis ke KK paka....memandang hari ni bz ngan kursus n pendaftaran kursus pelajar (anak PA)...jadi memang agak kelam kabut jugak la jdnya...pagi tu amik darah untuk pagi punya...pastu dtg poli balik untuk attend kursus...sepatutnya kursus abis petang tp disebabkan para pensyarahnya ramai yg terlibat dengan pendaftaran kursus termasuk penceramahnya, jadi terpaksalah stop awal kol 12 lebih...so, abis je kursus bergegas ke jabatan untuk settle pendaftaran kursus anak PA saya.  sebenarnya daftar guna sistem esok...hari ni untuk daftar manual pelajar yang bermasalah...maksudnya pelajar yang ade repeat paper...so, diorg kene susun jadual sendiri ikut kesesuaian...jadi saya suruh diorang settlekan dlu masalah jadual diorang dan pastikan dapatkan tandatangan persyarah kursus yang terlibat.  tengok jam dah hampir kol 1...jadi terus bergegas ke klinik plk untuk amik darah bagi pre lunch...smp klinik dalam kol 1.30..g makmal n akak yang amik darah tu tny knp lambat...hehe..patut pkl 12....ckp bz skit hari ni...sib baik xkene bebel...akak tu baik je...settle tu balik solat dlu then datang balik untuk cek pregnant plk...huhu...penattt...untuk yang petang ni en suami teman...hehe...boleh borak2 hilangkan boring sementara tunggu giliran....resultnya...beratku naik 1kg...patut 0.5kg je...huhuhu...cek perut nurse ckp mcm senget...baby banya dok belah kanan...tp kepala ok dh kt bawah...mmg pun...saya perasan perut ni lebih senget ke kanan...nak2 kalo time baby mengeras...lg ketara kesengetannya (wujud ke word ni?)...jantung ok..bp pn ok...ingat dh boleh amk refer letter untuk masuk wad minggu depan..tp doc ckp kene refer klinik desa kt kelantan dlu...coz die xsure procedure kt sana mcm mn...so dia suh dapatkan refer letter kat sana lah...tgk jam baru kol 4...bsp utk petang kol 5...so, gi bank dlu...settlekan hal di sana n patah balik ke klinik...n malam tu mcm biasa datang lagi untuk yg ke-4 punya...habis jariku...huhuhu...n sempat berborak dengan seorg kakak ni...pregnant anak ke-4 n semuanya czer...urrkk??smp 4??biasa dengar kalo czer smp 3 kali je...akak tu kata kalo condition kita ok...doktor akan bagi kebenaran untuk lebih dr 3...akak tu dah umur 38 tahun...anak sulung pn dah darjah 6...mgkn rezeki kakak ni blh sampai 4...n ni result keseluruhan bagi checkup hari ini...hehe...macam keputusan bola sepak plk...

berat : 51.5 kg
bp : 100/70
jantung baby :140
BSP : 
pagi - 3.6
tgh hari - 4.2
petang - 4.9
malam - 4.3

alhamdulillah semua ok...kecuali berat..tp xde la kritikal sangat...terlebih 0.5 je pun...maka berakhirlah rutinku di KK paka untuk kali ini....coz minggu ni dah minggu last saya kerja...minggu depan dah kene masuk wad....so, minggu ni agak sibuk menyiapkan keje yang akan ditinggalkan kepada yang amik alih subjekku nanti...dan pulun kursus juga...nnti cuti bersalin lama xcukup kursus plk...xtercapai KPI jabatan...huhu...juga pendaftaran subjek anak PA...jumaat ni akan bertolak balik kg...seronoknya...tp berdebar jgk...memikirkan masanya dah semakin tiba....moga Allah permudahkan segalanya urusanku....dan x sabar juga nak balik kg...jumpa keluarga tersayang...:))

Perkembangan janin 37 minggu

Berat bayi anda hampir 6.5 paun / 2.8 kilogram dan panjangnya lebih kurang 20 inci / 50 sentimeter dari kepala ke jari kaki. Kepala bayi anda sudah memasuki dan merangkumi kaviti pelvis anda - dikelilingi dan dilindungi oleh tulang pelvis anda. Posisi ini memberi lebih ruang kepada kaki dan punggung bayi yang semakin membesar.
Kebanyakan bayi sekarang sudah mempunyai rambut yang lebat, dan sepintal rambutnya adalah antara 1 inci / 2.5 sentimeter panjang. Sebenarnya, sesetengah bayi tidak mempunyai rambut langsung.
Bercakap tentang rambut, hampir semua bulu lanugo yang menyaluti bayi anda dari masa dia 26 minggu sudah hilang, begitu juga sebahagian besar verniks kaseosa, iaitu bahan yang putih yang membalutnya. Bayi anda akan menelan lanugo itu bersama bahan pembalut, dan sekresi-sekresi lain dan menyimpan semua ini dalam ususnya.
Ini semua akan menjadi buangan najis pertama bayi, iaitu bahan kehitaman yang bergelar mekonium.
Sekitar masa ini ramai wanita bimbang samada mereka akan sedar apabila proses bersalin sudah bermula bagi mereka. Lihat sajalah bahagian sakit bersalin dan melahirkan kami.

checkup 36 weeks

11/6/2013

Alhamdulillah...sekejap je masa berlalu...dah menjangkau 36 minggu...baby pn semakin aktif kat dalam ni...sekejap golek2...sekejap tendang..sekejap mengeras...yg tu tak tahan...terpaksa ummi tahan nafas sekejap kalo si comel ni dah mula mengeras...perut pun sampai senget2 jadinya....ok untuk checkup 36 week ni xde ape2 sgt...alhamdulillah semuanya ok...

berat : 50.5 kg
bp : 100/60
jantung baby : 142

kedudukan baby pun ok...kepala dah kat bawah...mudah2 an dapat bersalin normal...berharap sangat...moga semuanya selamat....dan hari ni tak di sangka2 nurse suruh g makmal cek hb plk...aikk...bukan minggu lepas dah cek ke...biasa sebulan sekali je...nurse cakap untuk pantau hb for 36 weeks pregnancy....ape lagi berdebar lah saya....coz dh lama xmakan vitamin...bayam pun xmakan semalam...lps cek..tengok result..fuhh...lega...11.0...paras hidung...hehe...alhamdulillah...check up kali ni suami teman...kesian plk kat dia...lama jgk menunggu...biasa lah...kat paka ni ramai sungguh si ibu yang mengandung...hehe...sementara tunggu nurse panggil tu...sempat la gi breakfast dlu kat gerai sebelah...boleh isi perut sambil2 hilangkan boring....

Bayi anda masih menambah berat badannya - lebih kurang 28 gram sehari. Beratnya hampir 6 paun / 2.7 kilogram dan panjangnya 19 inci / 45 sentimeter dari kepala ke jari kaki.

Anda mula merasakan tekanan di bahagian bawah abdomen anda dan juga sedar yang bayi anda sudah mula menurun. Ini diberi nama lightening iaitu peringanan, atau engagement iaitu penurunan kepala bayi; dengan ini paru-paru dan perut anda terasa lebih lapang - bernafas dan bermakan-makan akan menjadi lebih selesa. Namun begitu, perjalanan anda semakin kurang selesa - sebilangan wanita melaporkan yang mereka merasakan seakan-akan bayi hendak terkeluar. Juga, anda akan terasa seakan-akan sentiasa hendak ke tandas. Sediakan nutrisi yang diperlukan di masa penghujung ini dengan panduan makanan sempurna kami.

Berita baik ialah bahawa menjelang akhir minggu ini, kehamilan anda sudah cukup bulan dan anda akan melahirkan bila-bila masa. (Bayi antara 37 minggu dan 42 minggu dianggap cukup bulan - bayi yang dilahirkan sebelum 37 minggu ialah pramatang dan selepas 42 minggu ialah lewat waktu atau post-term.)

Semasa janji temu mingguan anda, doktor akan memeriksa anda untuk melihat samada anda sudahpun mendilitasi (apabila serviks membuka) dan mengembang (apabila serviks menjadi nipis). Doktor juga akan memeriksa apakah posisi bayi untuk menentukan sejauh mana bayi sudah jatuh ke dalam pelvis. Informasi ini akan dimasukkan ke dalam nota materniti anda supaya doktor anda maklum akan posisi bayi apabila tiba masa untuk melahirkan. 

* DALAM DEBARAN...TAK SABAR MENUNGGU KEHADIRAN SI COMEL MENJENGAH DUNIA....

Braxton Hicks

 Sebenarnya dah mula terasa sejak minggu ke-30...tp x sekerap sekarang....bila ia menyerang...tahan nafas jgk sekejap...perut sampai senget dan membonjol...huhu...skrang ni makin kerap terasa...nak2 time kalo naik kete...xkira la sendiri drive ke...atau org lain drive....so, kalo nk jalan jauh skit...mula la risau...kalo check up kat klinik ada gak bagitau nurse...dia ckp kalo kerap n lama cepat2 datang klinik....tapi biasa...xsampai pun 30 saat dia mengeras...sekejap je...cuma yang perasan sekarang ni agak kerap skit....so, cuba cari maklumat tentang masalah ni...rupa2 nya ia merupakan latihan untuk rahim kita menghadapi kontraksi yang betul2 masa proses kelahiran nanti...saya copy paste je kat sini...

Kontraksi yang ditemui pada tahun 1872 oleh ahli kebidanan Inggeris, John Braxton Hicks ini sebenarnya hanya merupa proses pengencangan otot-otot rahim. Otak mengirim signal agar tubuh mempersiapkan diri menghadapi persalinan dengan cara membuat kontraksi otot-otot rahim seperti yang dirasakan (seperti rasa sakit senggugut). 

Biasanya keadaan ini hanya berlangsung selama 1-2 minit sahaja. Kontraksi ini boleh berlangsung sepanjang kehamilan, dan semakin menguat pada bulan terakhir. Tanpa kontraksi Braxton Hicks ini, persalinan cenderung lebih lama, lebih menyakitkan, dan keberkesanan kontraksi sebagai usaha menggalakkan bayi melalui jalan lahir menjadi kurang berkesan. Di sisi lain, kontraksi Braxton Hicks yang dialami menjelang persalinan juga bermanfaat untuk melembutkan mulut rahim. Walaupun kontraksi palsu ini seringkali baru dirasakan wanita hamil pada trimester ketiga, sebenarnya sudah terjadi pada minggu 28 kehamilan. Jika sudah pernah hamil sebelumnya, anda mungkin boleh merasakan kontraksi ini lebih awal.   

Tidak semua wanita hamil merasakan kontraksi Braxton Hicks. Bagi sebahagian wanita hamil, kontraksi ini tidak menyakitkan. Tapi bagi sebahagian yang lain, kontraksi ini sangat mengganggu, menyebabkan ketidakselesaan terutama menjelang persalinan. Apalagi semakin mendekati harinya, kontraksi ini juga semakin kuat. Kontraksi ini timbul secara tidak teratur dan rentang waktunya berbeza-beza. Seringkali terasa timbul entah dari bahagian perut sebelah mana.

Saat terjadi kontraksi Braxton Hicks, anda dapat merasa otot rahim menegang. Hal ini membuat otot perut pun ikut mengencang dan keras jika disentuh. Walaupun hanya berlangsung sesaat, anda mungkin merasakan nyeri pada perut yang kemudian menjalar ke tubuh bagian bawah. Beberapa hal yang mungkin mencetuskan terjadinya kontraksi ini antara lain pergerakan bayi dalam rahim, selepas membawa beban yang cukup berat atau bersenam, dehidrasi atau selepas melakukan hubungan seksual. 

Meskipun demikian, anda tak perlu bingung membezakan kontraksi Braxton Hicks dengan kontraksi persalinan yang sebenarnya. Intensitas kontraksi Braxton Hicks biasanya tidak semakin kuat dan akan menghilang, sedangkan kontraksi persalinan justeru menguat dari masa ke masa. Jika kontraksi Braxton Hicks cenderung berkurang apabila anda menukar kedudukan, kontraksi persalinan justru semakin terasa. Ini kerana kontraksi persalinan juga berfungsi untuk membuka dan menipiskan mulut rahim.   

Selain itu kontraksi Braxton Hicks berlaku secara sporadis dan tak beraturan, sementara kontraksi persalinan memiliki pola tertentu dengan rentang waktu yang semakin kecil. J Jika pada awalnya anda merasakan kontraksi tiap 15 minit, setelah beberapa waktu anda akan mengalami kontraksi tiap 10 minit, dan semakin dekat waktunya. Perbezaan lain, kontraksi Braxton Hicks cenderung tidak menyebabkan rasa sakit, hanya ketidakselesaan. Sedangkan kontraksi persalinan menyebabkan rasa sakit. 

Untuk meminimumkan ketidakselesaan akibat kontraksi Braxton Hicks, cubalah mengubah kedudukan atau menamatkan aktiviti yang sedang dilakukan. Beristirehat sejenak dan minum segelas air. Biasanya perubahan sederhana boleh membuat kontraksi berhenti. Jangan lupa untuk tetap mencukupi keperluan air kerana dehidrasi seringkali menyebabkan kaku pada otot dan mencetuskan timbulnya kontraksi Braxton Hicks. 

Selain itu, seringlah mengosongkan pundi kencing kerana iritasi pada organ tersebut juga boleh membuat kontraksi Braxton Hicks semakin kuat. Bernafas perlahan dan dalam boleh membantu mengurangkan rasa tak selesa. Manfaatkan kontraksi ini untuk melatih kesiapan anda menghadapi persalinan.

* fuh..lega skit bila mengetahui fakta sebenarnya...

Kuih Peria

Haa...sape kenal dengan kuih ni...kalo orang luar tak tau la dia panggil dengan nama apa...tapi kalo saya orang jerteh ni panggil kuih peria...ntah macam mana tiba2 teringin nak makan kuih ni...dlu mak saya pernah jugak buat...kat paka ni memang xpernah jumpa orang jual kuih ni...jadi kene la google resepi nak buat...dah teringin kan...kene la usaha...cari punya cari jumpa la resepinya...kalo ikut resepi ni dia letak keledak...tapi saya xletak sebab mak saya buat pun xletak....kalo letak xtau la rasanya macam mn...kalo nk cuba puan2 boleh la letak keledek ye....yang saya teringin makan versi xde keledek...jom tgk resepi...

Bahan bahan untuk kulit

250gms tepung pulut

200 ml santan

1/4 sudu teh garam

25gms minyak masak untuk sapuan

pewarna merah/hijau

daun pisang yang telah dipotong kecil

Bahan untuk inti

250gms kacang hijau tanpa kulit

100 gms gula melaka

100 gms gula pasir

50 ml air

1/4 sudu teh garam

1/2 sudu besar tepung pulut

Cara cara

1. Rendam kacang hijau selama 4 jam atau lebih (saya tak rendam pun....basuh2 terus rebus). Rebus hingga masak dan lenyek sedikit ketika masih panas.

2. Masak gula melaka, gula pasir, garam dan air kemudian masukkan kacang hijau dan gaul rata. Sejukkan inti dan buat bulat bulat dan ketepikan.

3. Untuk doh: Uli tepung pulut dengan santan sehingga lembut. Bahagikan doh kepada 2 bahagian dan warnakan mengikut warna kesukaan. Kebiasaannya hijau atau merah.

4. Ambil doh sebesar ibu jari atau anggaran 15gms, isikan inti didalamnya dan bentukkan seperti buah peria dengan lidi atau penyepit dan sapukan sedikit minyak masak keatasnya. Letak di atas daun pisang yang telah dipotong kecil. Buat hingga adunan habis.

5. Kukus dalam pengukus yang telah dipanaskan terlebih dahulu dengan api perlahan lebih kurang 8-10 minit.

Tips: Doh mestilah liat tetapi boleh dibentuk. Doh yang lembut akan menyebabkan kuih menjadi kembang selepas dikukus. Sentiasa tutup dengan kain lembab untuk mengelakkan doh kering. Jangan mengukus lebih dari 15 minit kerana kuih akan mengembang.

ok...kita layan gambar plk...

 skit je buat..cukup untuk 2 orang makan...1st trial

xberapa nak jadi bentuknya...dh set 15 minit...tp mungkin apinya agak besar..tu yang mengembang semacam...huhuhu...

nnti lain kali buat lagi...tp nnti kene jaga api betul2...nnti mengembang terlebih mcm ni lagi...hehe...tapi yang penting rasa dia macam kuih peria walaupun bentuk dia x cantik...habis jugak....untuk makan sendiri boleh la...tapi klau nak hidang kat orang lain xlepas lagi...cuba lagi ye nasrah...:)

checkup 35 weeks

4/6/2013

alhamdulillah...minggu ni check up untuk 35 minggu plk...kali ni buat skali dgn BSP....so, dari pagi sampai ke malam la kene berulang alik ke klinik...untuk bacaan BSP ku kali ni:

pagi:3.8
tengah hari: 6.4 (huhu..agak tinggi tu...patut xblh lebih dari 6)
petang: 3.6
malam:4.2

overall ok...cuma yg tengah hari tu je agak tinggi skit...melepasi paras normal...gara2 makan sandwich 2 keping...asal xnk makan...tp masa check up ngan nurse tu...dia cek jantung baby agak lemah...tp masih dalam bacaan normal...130....die tny mkn x lg...cakaplah belum lg...die kata xblh mcm tu...kene mkn jgk skit...waktu tu dah pkl 10.30...nnti pkl 12 nk test darah lg..saya fikir nntikan naik plk...nurse pesan lain kali bw bekal siap2...lps buat bsp yg pagi tu...terus mkn...so, tempoh makan dengan bsp untuk tengah hari tu agak jauh....xde lah nnti bacaan naik tinggi....tp untuk kali ni dia sruh saya mkn juga...jd mamam 2 keping sandwich...al hasil....taraaa...6.4...tahniah nasrah...hehe...lain kali jgn lupa bw bekal siap2 ke klinik....cek perut plk...nurse kata perut kecik...hukkk...kecik lg mcm ni...rasa mcm memboyot semacam dh...nurse cakap sepatutnya klau dh 35 minggu...tinggi rahim pn kene 35cm...tp perut saya masa tu 31cm...terus dia nk refer doktor...jadi keputusannya esok pagi kene datang lagi jumpa doktor...waaaa....nasib baik skrang ni student poli tengah cuti....jd lecturer2 nye relak skit la...g ofis just selesaikan tugas2 sampingan sahaja....mm...utk bsp malam plk sekejap je...coz xramai orang...3 orang je termasuk saya....yang lawaknya..lps buat bsp...terus bantai roti tempayan ngan kari ayam...lapar beb...asal minta kari kambing...sekali dh abis...agaknya klau g buat bsp mau naik mencanak....hehe..ni kes balas dendam punya pasal...

5/6/2013

alhamdulillah...checkup dgn doktor hari ni semuanya ok...kedudukan baby, uri, jantung, air ketuban n gerakkan baby semua ok...siap doktor cakap baby aktif...berat baby 2.7kg...urkk...berat juga tu....ni yang buat jantungku berdebar....sekejap je naik beratnya...masa cek ngan doktor pakar kt hospital dungun 2/5 tempoh hari berat baru 1.7kg...skrang dah naik 1kg....mmm...ape2 pn moga proses kelahiran nnti dipermudahkanNya...ade lagi 1 bulan klau ikut due datenya (9/7/13)...tapi disebabkan saya ade kencing manis...jadi minggu ke 38 dah kene masuk wad untuk pemantauan....berharap sangat untuk kali ni dapat bersalin normal....bergantung sepenuhnya pada pertolongan ALLAH...n kene berfikiran positif...kuatkan keyakinan untuk bersalin normal serta yakin bantuan ALLAH pasti bersama untuk melahirkan khalifah kecil ini...Ya Rabbi...tiada daya upayaku melainkan dengan pertolongan dan RahmatMu....


Perkembangan 35 minggu

Berat bayi anda sekarang 5.25 paun / 2.4 kilogram dan panjangnya ialah lebih kurang 18 inci / 45 sentimeter dari kepala ke jari kaki. Anda mungkin dapat melihat siku, kaki atau kepalanya menonjol dari perut anda apabila dia mengeliat dan bergeliang-geliut. Tidak lama lagi, apabila dinding uterus dan abdomen anda meregang sampai menjadi nipis dan membenarkan lebih banyak cahaya masuk, bayi anda akan mula mengaturkan aktiviti-aktiviti hariannya secara berkitaran.

Minggu ini si manja kecil sudah menunjukkan kuku-kuku jari dan mempunyai sepasang buah pinggang yang terbentuk sempurna. Heparnya sudah boleh memproses beberapa keluaran buangan.

Cecair amnion semakin mengurang dan bayi lebih memenuhi ruang dalam uterus, yang telahpun berkembang seribu ganda saiz asalnya. Anda mungkin telah menambahkan berat badan anda antara 25 ke 30 paun / 11 ke 13.6 kilogram dan penambahan ini sampai memuncak pada minggu ini. Pusat anda pun sudah menjadi besar dan terbonjol keluar. Anda mungkin terasa agak sesak nafas sebab bahagian atas uterus anda telah naik dan mencecah tulang rusuk anda. Cuba ambil posisi merangkak atas tangan dan lutut jika mahu menarik nafas dalam. Walaupun tekanan ke atas pundi kencing anda menyebabkan anda kerap ke bilik air, jangan kurangkan minum air - bayi anda memerlukan banyak cecair. Tapi adalah baik jika anda mengurangkan minuman berjenis diuretik seperti teh dan kopi, sebab ia akan membuat anda kencing dengan lebih kerap.